ich bin für dich da

Diese Methode beruht auf der Grundhaltung, dass jeder Mensch in der Lage ist, sich weiter zu entwickeln – wenn er in einem sicheren, respektvollen Rahmen gehört und gesehen wird. Ich begegne dir mit echtem Interesse, Achtung und ohne Bewertung – so entsteht ein vertrauensvoller Raum, in dem du deine Gedanken und Gefühle frei äussern kannst. Durch dieses offene Gesprächsklima wird es möglich, dich selbst besser zu verstehen und eigene Lösungswege zu entwickeln.

Die Gestalttherapie legt den Fokus auf das, was du gerade jetzt erlebst: Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen oder Impulse. Oft zeigen sich in diesen Momenten unverarbeitete Erfahrungen oder alte Muster, die bis heute wirken. In der Beratung schauen wir gemeinsam darauf – ohne zu bewerten oder vorschnell zu analysieren. Du wirst dabei unterstützt, deine Reaktionen bewusster wahrzunehmen und zu verstehen. Das hilft, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und neue, stimmige Wege zu entwickeln.

Voice Dialogue beschäftigt sich mit den verschiedenen inneren Persönlichkeitsanteilen, die unser Denken und Verhalten beeinflussen – etwa dem inneren Kritiker, dem Beschützer, der Kontrollinstanz oder auch dem verletzlichen Ich. Im Dialog mit diesen Anteilen wird deutlich, welche Bedürfnisse und Ängste sie vertreten. Das stärkt deine Fähigkeit, bewusste Entscheidungen zu treffen, anstatt von unbewussten Mustern geleitet zu werden.

Systemische Aufstellungen helfen dabei, komplexe Beziehungsdynamiken – etwa in Familien, Partnerschaften oder im Beruf – sichtbar und verstehbar zu machen. Manchmal geraten Menschen in wiederkehrende Konflikte oder übernehmen unbewusst emotionale Lasten aus ihrem Herkunftssystem. In einer Aufstellung werden zentrale Personen oder Themen symbolisch im Raum angeordnet. Dabei wird spürbar, wie bestimmte Muster wirken und was möglicherweise entlastet oder verändert werden kann. Das schafft Klarheit, neue Sichtweisen und konkrete Impulse für den Alltag.

Focusing ist eine körperorientierte Methode, die hilft, auf eine ruhige und klare Weise Zugang zu innerem Erleben zu finden. Oft gibt es ein Gefühl, dass „etwas nicht stimmt“, aber noch keine klaren Worte dafür – genau dort setzt Focusing an. In einem strukturierten Prozess lernst du, diese inneren Eindrücke ernst zu nehmen, ihnen zuzuhören und sie allmählich zu verstehen. Daraus ergeben sich oft überraschend stimmige nächste Schritte.

NLP befasst sich damit, wie wir durch Sprache, Gedanken und Erfahrungen unsere Realität formen – oft unbewusst. In der Beratung nutze ich gezielte Fragetechniken, Visualisierungen und Übungen, um hinderliche Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und durch hilfreichere Strategien zu ersetzen. So können neue Perspektiven entstehen, die helfen, Ziele klarer zu sehen und Veränderung konkret umzusetzen.